Psychische Gesundheit

MoMento ist ein umfassendes Achtsamkeitsprogramm mit Lehrpersonentrainings und flexiblen Lehrmitteln und Materialien für sozio-emotionales Lernen in Kindergärten und Primar- und Sekundarschulen. MoMento fördert die psychische Gesundheit der Lehrpersonen und Kinder, unterstützt ein positives Klassen- und Lernklima und stärkt tragfähige Beziehungen. Das Programm fördert verschiedene Lebenskompetenzen wie die Selbstwahrnehmung und Selbstregulation und orientiert sich an den Grundabsichten des Lehrplan 21.

Was ist Achtsamkeit?
Die Achtsamkeitspraxis kann als Schulung unserer Präsenz und unseres Bewusstseins verstanden werden. Sie besteht darin, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein, zum Beispiel mittels der Beobachtung der natürlichen Atmung oder der sich im Körper und Geist manifestierender Emotionen und Gefühle. Verbunden mit einer inneren Haltung aus Interesse, Urteilsfreiheit und Freundlichkeit, ermöglicht sie uns, uns bewusster über unser eigenes Verhalten zu entscheiden. 

Zielgruppe
Kinder, Jugendliche, Lehrpersonen und schulische Fachkräfte in allen Stufen der obligatorischen Schulzeit (Kindergarten bis Sekundarstufe).

Beabsichtigte Wirkung
MoMento fördert vor allem die Selbstwahrnehmung, Selbststeuerung, Beziehungsfähigkeit und Entscheidungsfähigkeit der Lehrpersonen und Schülerinnen und Schüler. Diese zentralen Lebenskompetenzen tragen zur Verbesserung der psychischen Gesundheit, zur Stärkung tragfähiger Beziehungen sowie zur Steigerung der Lernbereitschaft bei und unterstützen so ein positives Klassen- und Schulklima. All diese Faktoren sollen die Schülerinnen und Schüler in ihrer Entwicklung einer eigenständigen und verantwortungsbewussten Persönlichkeit unterstützen. 

Inhalt des Angebots
Das reguläre Lehrpersonentraining definiert den Einstieg in das Programm und besteht aus 8 Workshops an je 2 Stunden. Die Teilnehmenden entdecken die Praxis für sich selbst (Kursteile 1-3), wenden ihre Prinzipien aufs Unterrichten und die Beziehungsgestaltung an (Kursteile 4-6) und studieren die MoMento-Lehrmittel ein, um Achtsamkeitslektionen in der Klasse anzuleiten (Kursteile 7-8). Während der Umsetzung der Klassentrainings wird eine Begleitung in Form von Coaching angeboten. Details zum Programm siehe Download.

Rahmenbedingungen für Teilnehmende / Anmeldung
Teilnehmende Lehrpersonen einer Schule sollten persönlich interessiert sein und sich aktiv ins Lehrpersonentraining einschreiben (keine Pflichtteilnahme für ganze Teams).
Die Schulen werden mit bis zu 2`000.- bei der Umsetzung des Programms MoMento unterstützt.